В финале Сан-Ремо Фиорелло сказал, что сокращение мышц живота уменьшает тахикардию, но как это работает?
L 'активация блуждающего нерва, посредством таких действий, как lo щурясь и сокращение мышц живота, играет ключевую роль в модуляции сердечный ритм. Этот метод использует свойства парасимпатическая нервная система, что способствует состоянию спокойствия и покоя, положительно влияя на сердечный ритм.
Повышенный тонус блуждающего нерва
Стимуляция блуждающий нерв посредством определенных жестов он может повысить тонус блуждающего нерва, что значительно способствует снижению частоты сердечных сокращений. Эта деятельность входит в функции парасимпатическая система, который действует путем смягчения состояния отдых и пищеварение.
Стимуляция барорефлексии
Механизм барорефлексия он важен для регулирования артериального давления и частоты сердечных сокращений. Активация блуждающего нерва в ответ на сигналы рецепторов давления, расположенных в сонных артериях и синусе аорты, вызывает снижение частоты сердечных сокращений и расширение кровеносных сосудов, что способствует снижению давления.
Эффекты окситоцина
L 'окситоцин, гормон, связанный с такими процессами, как грудное вскармливание и роды, также играет роль в регуляция сердечного ритма. Стимуляция вагуса может способствовать высвобождению окситоцина, который помогает контролировать тахикардию.
Когнитивное отвлечение
Практика нравится щурясь и сокращение мышц живота они могут отвлечь внимание от симптомов тахикардии, вызывая расслабляющий эффект, который приводит к косвенному снижению частоты сердечных сокращений.
Дополнительные советы по лечению тахикардии
- Глубокое дыхание: Применение техники глубокого дыхания может активировать парасимпатическую систему, снижая частоту сердечных сокращений.
- Расслабление мышц: Такие методы, как прогрессивная релаксация или йога, могут улучшить состояние сердца.
- Физическая активность: Поддержание регулярного режима физических упражнений полезно для здоровья сердца.
- Избегайте стимуляторов: Ограничение потребления кофеина и алкоголя может оказать положительное влияние на частоту сердечных сокращений.
- Достаточный сон: Обеспечение достаточного ночного отдыха имеет важное значение для здоровья сердца.
